赵雪莲公布美容秘方 多出汗胜过做面膜

娇媚赵雪莲

娇媚赵雪莲

　　新浪娱乐讯 无论是在荧屏上还是在生活中，清纯玉女赵雪莲 (blog) 的身材都是那样的苗条纤细、凹凸有致，而习惯于淡妆的脸上也是青春洋溢、娇俏可人，让圈内圈外的一干众女子艳羡不已，赵雪莲在健身和护肤方面是不是有啥“绝招”？

　　和大多数女孩子一样，赵雪莲特别喜爱各种小吃。不过，赵雪莲吃东西随心所欲，从不会为了刻意 减肥而委屈自己的嘴巴，这又是她和别的女子不一样的地方，她认为，如果为了减肥而使自己的嘴巴受到各种各样的禁制，实在是一件大煞风景的事，人生也会因此而少了很多乐趣。赵雪莲在吃饭这个问题上奉行的原则是“想吃就吃，从不忌口”，她说：“光靠禁制自己的嘴巴而不运动，就想拥有一个健美的身材简直是‘痴人说梦’，如果不运动，就是每天只喝凉水也可能会长膘，要想拥有一个让别人艳羡的好身材，最好的办法就是多运动。”

　　身高173CM的赵雪莲是健身房的常客，每次到了那儿，她会先做一套热身的准备操，等筋骨舒展之后，便开始做器械运动，接下来再做一些类似瑜伽的拉伸运动，好让全身肌肉得到彻底的放松。这样不仅可以保持身体的柔韧性，而且会让肌肉的形状更匀称。

　　对于赵雪莲来说，坚持每天运动已经成为习惯，即便是在拍戏时间紧张的情况下她也从不放弃，时间紧她可以“见缝插针”挤时间，没有健身器械她可以就地取材，各种各样的小物什都可以成为她的练身器材，有意思的是，有一次她甚至将同事的饮料瓶当成了自己的哑铃。

　　在护肤方面，赵雪莲也有她自己独特的绝招，一是对护肤品要精挑细捡，二是要多出汗，因为出汗后皮肤的质感是最好的，脸色看起来也是白里透红，与众不同。赵雪莲说：“最好最有效的方法是运动与护肤相结合，经过一段时间的运动，出汗的脸部肌肤就变得异常光滑细腻，这时再擦一些保湿类的护肤品，效果会更好，这样不仅可以使肌肤长时间保持细腻光滑，而且可以消除因睡眠不足导致的眼部出现的浮肿。”

　　那些对赵雪莲的健美身材和娇艳容貌艳羡不已的女孩子们看了这些，也许可以到一些启示。