 |
 |
近期点击热榜 |
|
|
|
|
·眼霜知识,什么眼霜好,眼霜推荐
·防晒,防晒霜,防晒隔离,如何防晒
·秋季美容保健知识,秋季减肥,秋季护肤
·美甲,如何美甲,时尚美甲
·塑身,减肥塑身,美体
·牙齿美容,牙齿美白,洁牙
·如何美白,美白方法,怎样美白
·除皱防皱方法,如何去皱纹
·怎样减手臂,如何瘦手臂,手臂减肥
·如何减肚子,减小肚子,减小腹,瘦腹
·如何瘦腰,减腰方法,怎样瘦腰
·瘦小腿,如何瘦腿,怎样瘦腿,瘦腿方法
·延缓衰老,抗衰老,如何防止衰老
·自制面膜,美白面膜,补水面膜
·痤疮与粉刺
·长痘痘,去痘痘,治疗痘痘
·消除青春痘,治疗青春痘
·产后减肥
·运动减肥,减肥操
·苦瓜减肥美容
·针灸减肥
·健康减肥
·减肥食谱,饮食减肥
·快速减肥
·酸奶美容,牛奶美容
·鸡蛋美容
·中医美容,中药美容
·珍珠粉美容
·芦荟美容
·如何去斑,怎样去斑
·大S美容,美容大王
·蜂蜜美容,蜂蜜减肥
|
| |
|
|
|
瑜伽妙招术健身又美容
近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。如今，在女性美容界，瑜伽已经成了一门产业。通过专业的学习来陶冶身心的同时，可以尽享快乐生活。
按摩头顶：利用双手指尖敲击头顶。这样可以提神醒脑，并促进血液循环。消除压力的同时使面部的皮肤更加好看。
按摩太阳穴：利用双手掌心的下面比较厚的部位按住太阳穴，时间约为3—5秒钟。用同样的方法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。利用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小，同时促进血液循环，让皮肤变得更加好看。
摩擦耳朵：将两只耳朵夹在食指和中指之间并上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止。耳朵相当于小型肾脏，并连接着五脏六腑。摩擦耳朵可以增强肾功能，同时可以缓解疲劳，而且可以起到间接刺激全身的效果。又因为耳朵与面部肌肉相连，所以刺激耳朵还有助于塑造美丽的脸部轮廓。
回转法：大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位。如果有唾液产生就分3次将其咽下。过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止。这是健康长寿的秘诀之一。据说，唾液可以防止人体老化，帮助消化，并且可以使皮肤变得更加好看。唾液作为唯一一种可以通过人们的意志随意产生的分泌物，有着帮助消化、维持人体生命活力的重大功效。
瑜伽里的反向倒立式：要领是仰卧后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢，并且尽可能地抬高上身，使身体和地板垂直成90度。最大限度地倒立，使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流，从而使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让皮肤变得更加美丽，并同时可以消除皱纹。其又可以促进肠功能，使得体内垃圾顺利地排出体外，因此对防止面部粉刺有着显著的效果。（若愚）
来源：大众卫生报 |
| ·上一篇文章： |
| ·下一篇文章： |
|
| |
| |
