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跳绳每天多少合适

点击数: 录入时间:07-08-15 18:34:39

跳绳每天多少合适
悬赏分:0 - 解决时间:2007-7-19 14:37
先说明一下,我跳绳的目的不是减肥,只是做为一种有氧运动,希望通过跳绳达到锻炼身体、增强心肺功能的目的,那么,每天跳多少合适呢?另外,是不是需要分时段进行呢?
最佳答案
10-30 分钟 慢跳

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