香蕉，跑步！ 悬赏分：0 - 解决时间：2007-8-5 21:11 我早上5点到6点跑步！但是起的太早白天太困了！！所以我跑完步回家休息1小时候再睡1多小时！！请问大家这样不影响跑步效果巴？？？还有吃香蕉不发胖巴？  最佳答案 最好不要那样做，那样是会影响到你跑步的效果的。如果你感到累活热的话，就回家冲个热水澡，那样会对你的身体有帮助。
这样可以减肥：
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了 |
