晚饭前做在跑步机上跑半个小时，然后休息完毕，晚饭用苹果来代替！能减肥吗？ 悬赏分：0 - 解决时间：2007-8-4 19:21
问题补充：早饭和中饭之前都只吃中饭,因为睡到下午,起来就吃一点粥,然后在运动,晚饭就用苹果代替,这样能减肥么?减肥速度快伐?还有,明天起可能早饭和晚饭要照常了,晚饭还是这样,能达到减肥效果吗?
那如果早饭和中饭少吃,晚上运动后也少吃,这样行么?
加你Q拉,怎么不加偶?  最佳答案 肯定的一点是,体重能够减轻但是你的运动使你消耗了身体内的糖和糖原,确又得不到晚饭的补充,这会使你夜晚和第二天早上血糖很低,这对你的大脑不好,因为大脑供能不足,对你的全身都用不利于健康的影响,短期内会影响第二天的大脑工作效率,长期会导致记忆衰退
如果早饭和中饭少吃,晚上运动后也少吃,这样就会造成你功能不足，节食性营养不良。
应该是科学调整饮食结构和饮食量，通过运动加强代谢
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