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运动减肥,要如何安排一天的运动计划并能使人长久坚持的?

点击数: 录入时间:07-08-15 18:34:39

运动减肥,要如何安排一天的运动计划并能使人长久坚持的?
悬赏分:0 - 解决时间:2007-7-29 19:14
最佳答案
能否长久取决于每个人的耐心什么的
运动减肥,我比较能坚持的是跳绳和慢跑。
一般情况下,慢跑是最能够坚持的。
建议每天的运动量不要太高,每天1个钟头左右就好
或者每周3~4次,每次1个钟头

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