中国有没有 营养减肥,健康减肥,减肥方法,减肥实例,减肥食品,减肥秘诀,体重管理,体重控制,控制热量? 悬赏分：0 - 解决时间：2007-7-30 08:56 给我联系方式吧 我已经超重120斤了 !!!!!  最佳答案 适量的运动+合理的饮食+毅力，饮食主要是多吃些五谷杂粮，胖是因为排泄不好，粗粮里还有丰富的粗纤维，能有效促进肠道蠕动，加快消化，有利营养吸收，而禾良神食粮由几十种粗粮组成，含有丰富的粗纤维，早晚代餐，有助于排泄，达到减肥的效果。
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