我是一名学生，1.72，82公斤‘有什么方法利用暑假在家快速减肥吗？我现在节食（快受不了了） 悬赏分：0 - 解决时间：2007-7-28 10:08
 最佳答案 根本不用太节食，那样减少的顶多是水份，一旦恢复饮食，体重也会回来。给你推荐我当初减肥的方法。
早上只喝一杯蜂蜜水，剩下午饭、晚饭只吃水果（苹果）。这样坚持三天，可以把体内的垃圾清理干净，净化肠胃。之后早上不变，中午适当吃一些菜，但最好不要太多油腻，顶多吃些麻辣烫之类的（不加麻将、佐料），晚上吃水果。每天晚上睡觉前做50个仰卧起坐，平时没事转转呼拉圈。这样，在暑假中，坚持一个月，就可以起到很好的减肥效果。
还要注意一点，平时多喝热水，现在的天气喝凉白开也好，最好是辅助减肥的一些茶类，比如薏仁红枣茶、绿豆茶等。这样可以在减肥的同时保证皮肤的水嫩、美白。
祝你成功！！！ |
