今夏减肥试一试粗粮无油饼

　　最近忙着减肥，但减肥不可无营养。于是买了一只不粘锅，一来做菜可以少放油，二来可以DIY各种无油减肥饼。

　　今天做了一个粗粮无油饼，用了黑芝麻、燕麦片，都是健康而营养丰富的粗粮，最适合减肥一族。

材料

第一步

　　1、把黑芝麻、白糖、燕麦片和面粉拌均匀。

第二步

　　2、把鸡蛋打发到颜色变白。

第三步

第四步

　　4、烧热平底锅，把面糊到进去，小火慢煎。

第五步

　　5、反过来再煎一下。

完成

　　6、两面都煎至金黄色。上碟！